Nelle ultime settimane e sopratutto negli ultimi giorni abbiamo visto cambiare drasticamente la nostra vita quotidiana. Le notizie, aggiornamenti, e decreti evolvono rapidamente e facilmente ci troviamo presi da preoccupazioni, e tante incertezze. Per fortuna, ci sono strategie per salvaguardarsi fisicamente e psicologicamente in questi momenti di crisi globale.
Insieme ti dimostriamo come:
- Aumentare la tua intelligenza emotiva per capire come gestire meglio le tue emozioni, reazioni e azioni
- Ripararti in questi momenti di ansia e incertezza
- Applicare da subito delle tecniche per rendere più robusta la tua serenità e stabilità psicologica e fisica
- Tenere a bada la tua voce interna che cerca di proteggerti ma a volte ti provoca attacchi di panico
Unisciti a noi e scopri come sviluppare una RESILIENZA DI FERRO in momenti di crisi.
Conduttore: Katja Hansel, Annabelle Fraser, Stefania Scotti e Irene.
Ascolta il podcast qui:
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PARTE 1:
PARTE 2: